Right Now

Huomenta kamut!

Tää aamu lähti käyntiin lenkin merkeissä. Antti jäi kotiin nukkumaan ja mä hipsin hiljaa ihanan aurinkoiseen ilmaan lenkille. Juoksemaan en itseäni oo viime aikoina saanut (tai no okei viimeiseen puoleen vuoteen), mutta kävely maistuu aina. Soitin serkulleni, joka päivitti mulle kuopion kuulumisia. Sitten takaisin kotiin ja pika aamujooga..

lenkille

 

Ylös, ulos ja lenkille!

lenkille1

Aikaisemmin mulla meni vapaapäivinä aamut ihan  ohi kun nukuin puolille päivin, mutta nyt oon oppinut nauttimaan aamuista. Parhain tapa aloittaa aamu on lähteä lenkille luontoon ja sitten kotiin aamupalalle;) Aamut on myös samalla mun omaa aikaa, kun antilla tapana nukkua pitkään..

lenkille2

Lenkin jälkeen kahvia tulemaan ja aamupalaa, ehkä ton Antinkin vois käydä herättelee..

kahvi

Sairastan migreeniä ja viime aikoina migreeni puhjennut pitkään nukkumisesta (joo luit oikein). Eilen Antin kanssa nukuttiin puolille päivin ja herättyäni ihan tajuton pääkipu ja pahoinvointi, joka sitten kesti koko päivän. Mulla on kyllä migreenilääkkeet, mutta tuntuu että ne ei oikein auta tähän “nukun pitkään” -vaivaan. Eilinen meni muuten rennoissa tunnelmissa; käytiin mun porukoilla syömässä mahat täyteen pääsiäisruokaa ja sitten löhöttiin sohvalla, parhautta!

Toissapäivänä näin mun ystävää Milkaa ja käytiin luonaalla Kiilassa. Kiilan lounas oli monipuolinen ja vaihtoehtoja oli salaatista pihviin ja lounas tarjoiltiin pöytään. Lounaan hintaan sisältyi salaattipöytä, leipää ja kahvi/tee jälkkäriksi. Itse olen käynyt Kiilassa aikaisemmin brunssilla, mutta lounas toimi yhtä hyvin. Lounaan jälkeen shoppailtiin mulle uusi iphone suojakotelo, kun onnistuin hajottaa guessin suojakuoret, mikä oli tosi harmillista koska kuoret oli mun ehdottomat lempparit ja niin käytännölliset:( No onneksi löytyi tää Michael Korsin suojapussi

mk

Löysin myös Cubukselta bikinit, jep jep kesää odotellessa;) Tänään tulossa pitkä päivä, lähdetään eka käymään valmistujaisissa Lahdessa ja sitten illalla Jasminin kanssa bailamos! elikkä party night tulossa:)

Mutta nyt laitan koneen kii, me lähetään prismaan kauppaan. Tykkään käydä muuten prismassa se on vähän ku menis kunnolla shoppailee, haha. Huomenna ja maanantaina vissiin kaupat kiinni niin muistakaa teki käydä kaupassa;)

Rentouttavaa pääsiäistä kaikille

xoxoxoxoxo

kyss

Let me introduce you my new BFF

Tänään toteutin yhden suurimmista unelmistani ja shoppailin Louis Vuittonilla Helsingissä! Kokemus oli upea ja mukaan lähti Neverfull Damier, johon painatin nimikirjaimeni. Olen jo jonkin aikaa kypsytellyt ajatusta laadukkaamman laukun hankinnasta ja lopulta päädyin Louis Vuittoniin. Rakastan vuittonin kuoseja ja laukkujen malleja, erityisesti Neverfull kolahti sydämmeeni käytännöllisyytensä vuoksi: töihin, kouluun, matkalle, shoppailuun jne.

Today one of my biggest dream came true: I shopped in Louis Vuitton and bought Neverfull Damier bag. I have consider for a while to find a perfect bag and Louis Vuitton definitely accomplish all my needs. I love Neverfull model, because it fits with everything and I can use it everywhere: at work, school, shopping etc.

luis

louis

louis 2

louis 3

louis 7louis 5louis 6

 

louis 8

louis 9

louis 10

louis 4

 

louis 14

louis 13

Neverfullin mukana tulee pienempi laukku, jota voi käyttää vaikkapa iltamenoissa. // Neverfull includes smaller bag, awesome!!!

louis 11

louis 12

mini louis

louis 17 louis 18

louis 15

Yep, love at the first sight <3

Päästyäni kotiin Louis Vuittonilta sain vihdoin päästää irti onnen kiljahdukset ja pomppia laukun kanssa ilosta! Reaktio oli jotain tämmöistä: // Getting home from Louis Vuitton I could finally scream and bobble for happiness. My reaction was something like this:

Pahoittelut italia pöperryksestä // Sorry for italian dubbing.

shopaholic 2

True.

shopaholic 1So true.

shopaholic

Ja kaiken tämän voi tiivistää yllä olevaan kaavioon! // This chart for sum up!

shopping

louis 16ja pitihän sitä uutta laukkua juhlistaa vähän kuplivalla, tosin tällä kertaa ihan vain sodastreamia, viikonloppuna sitten juhlimaan!// Celebrating my new bag!

<3 Emilia

My Summer Wish List

My Summer Wish List

Rare London maxi skirt
$115 - topshop.com

Black top
shopjessicabuurman.com

Dolce Gabbana brown flat
$280 - pret-a-beaute.com

Chanel handbag
1stdibs.com

Gold chain necklace
$25 - debenhams.com

Jeepers Peepers imitation sunglasses
$30 - bankfashion.co.uk

Spring Fever

me1

Aurinkoa ja lämpöä on viime aikoina piisannut! Toi valon määrä on kyllä suuresti vaikuttanut mun jaksamiseen ja mielialaan. Sama juttu teillä? // Sun, sun, sun… summer is almost here! This lovely spring weather has effect on my thoughts and mood. How about you dudes?

 

                My spring top five..

 

1. New outfits

Kauppoihin on ilmestynyt vaikka mitä värikkäitä kevätvaatteita, ainakin Zarasta, Ginatricostista ja H&M:stä olen bongaillut kaikkea kivaa! Tässä mun uusimmat hankinnat:

outfitPeplum paita: Ginatricot                                    Huivi ja Toppi: H&M

 

braceletsRannekorut löysin €urolla H&M:stä // These bracelets from H&M

 

luottopariMun luottopari mustaa ja punaiset kynnet  // My fav combo: black outfit + red nails 

2. Make-ups

Kaksi uutta meikkilöytöä on tullut hankittua tässä viimeaikoina.

mascaraLumene Natural Code ripsiväri säväytti mua pinkin värillään. Lisäksi tämä ripsari on tähän mennessä ollut paras mitä olen koskaan käyttänyt! Ripsistäni tosiaan tulee pitkät ja erotellut niin kuin pakkauksen kyljessä luvataan – Eye dramatizer. Hintaa tuotteella oli 10 €. Mikä mielestäni on melko halpa, sillä usein olen pulittanut ripsiväristäni melkein 20 €.

 

lipstickTurun reissulta tuli hankittua tämä Maybelinen Fuksian punainen huulipuna. Olen aivan hulluna tähän väriin! Hinta oli Sokoksella 10 €.

3. Get aways

Lähde minilomalle mummin, poikaystävän, kamun tai siskon kanssa. Piristää kummasti! Antin kanssa ollaan viime viikonloppuina reissattu Porvooseen ja Turkuun. // Get your friends together and take a mini holiday near your home town. This will cheer your up, I promise!

åbo

porvoo

 

shadow

 

porvoo2

outfit1

 

åbo1

 

4. Sweets

italian sodaItalian Soda Raspberry and Strawberry from Robert´s Coffee.

Olen löytänyt uuden herkku juoman Robert´s Coffeelta, nimittäin Italian Sodan. Italian sooda on hyvä vaihtoehto limulle, kun kaipaat jotain raikasta ja virkistävää. Juoma sisältää valitsemasi makusiirapin ja kivennäisvettä ja on vähän terveellisempi vaihtoehto kuin limu. Limut on mun mieleen vähän turhan sokerisia, joten tää italian sooda on kyllä mulle uponnut hyvin. // I have found my new fav spring drink! Italian Soda contains syrup of your choice and mineral water, so it´s a little bit healthier than soft drinks.

3 kaverin jädeA Friend of Ben & Jerry? This is for U. 3 kaverin jäätelö: Mustikka & Kardemumma. So yummy!!!

tikkariChupa Chups = Girls best friend! 

5. Mornings

lazyKevät aamut on kauniita, niin valoisia! Olen nauttinut aamukahvia katsellen ulos ja nauttien valosta. Haaveilen aamusta, jonka saisin aloittaa lenkillä auringonpaisteessa, noh ehkäpä ensi viikolla sitten…

 

+ IKEA innostui kirjoittamaan jutun meidän kämpästä IKEA family live lehteen. // IKEA wrote an article about our flat to IKEA family live magazine.

http://www.ikeafamilylivemagazine.com/fi/fi/article/36879

Käyhän lukemassa, jos kiinnostuit.

Nauttikaa keväästä! // Enjoy Spring!

 

Kisses from me xoxoxo

kisses

 

Homie Details

Tervehdys rakkaat lukijat, tällä kertaa päätin kirjoittaa sisustuksesta. Mielestäni kodin sisustus on kuin  pitkään kypsynyt viini; mitä kauemmin sitä kypsyttelee niin sen paremmaksi ja laadukkaammaksi se kehittyy.  Uutta kotia ei tarvitse sisustaa “täydelliseksi” heti muuton jälkeen, vaan sisustuselementtejä voi hankkia ajan saatossa, tärkeintä on että ne todella sopivat kotiisi ja ennen kaikkea miellyttävät sinua. Pidän myös ajatuksesta, että tietyillä esineillä kodissa on tarina elämästä ja ne muistuttavat vaikka ihanasta reissusta tai rakkaasta sukulaisesta.

Hi Dear Readers! In this time I decided to write about interior decoration. I think that the most important thing about decorating your home is time: give it time! You don´t have to get everything perfect right after moving in. With time and consideration your interior design will look whole. I love the idea that some decorations are memories of your trip or friends etc. Make your home look like your own!

lautaset rm

Lautaset: Riviera Maison

jäätelörm

Jäätelökulho pidikkeellä: Riviera Maison

paras viiniViinilasi: Riviera Maison ja uusin viinilöytö: Amabile Frizzantino, muscat rypäleistä. Erinomainen valkoviini, jos pidät makeahkosta viinistä. Itse yhdistin tämän salaattiin, mutta sopii loistavasti myös seurusteluviiniksi tai jälkiruokien kanssa ;) 

lämpöhuopa

OBH Nordican lämpöhuopa. Tämän alla tulee lämmiteltyä niin iltaisin kuin aamuisinkin…vilukissa kun olen!

kirjaimet

Kirjaimet: Stockmann

Noin kolme vuotta sitten tutustuin Riviera Maisonin ihmeelliseen maailmaan. Pidän heidän tuotteistaan, koska ne ovat yksinkertaisia mutta kauniita. Värimaailma koostuu pääosin mustasta, valkoisesta ja beigestä ja materiaaleina käytetään mm. lasia, rottinkia ja metallia. Hintaluokka on kalliimpaa kuin IKEAn tuotteilla,  mutta ei kuitenkaan yhtä kallista kuin Marimekko. Tuotteet ovat kuitenkin laadukkaita: suurin osa astioista on suunniteltu kestämään pesukonepesua ja lasit on valmistettu käsityönä. Tuotteet henkivät rentoa mutta kuitenkin idyllistä teemaa ja osaisin hyvin kuvitella tämmöisen sisustuksen Hamptonsin rantahuviloihin.

About three years ago I bump into the world of Riviera Maison and I should say: it was love at first sight. I like their products, because of simpleness and beautiful details. The price level of products is average rate. Okay they are more expensive than IKEA products, but also more quality, for example all glasses are hand made and almost every product is made with dishwasher safe. I could imagine Riviera Maison stylish decoration for beach houses in Hamptons.

Hamptons

RM

RM1

RM3

RM2

RM4

Riviera Maison toimii Helsingissä nimellä White on White osoitteessa: Mannerheimintie 2. Käykäähän piipahtamassa liikkeessä, jos kiinnostuitte. Itse olen siellä vähän väliä hypistelemässä vaikka mitä ihanuuksia :D ja silloin tällöin palkkapäivänä saattaa jotain tarttua mukaankin! Tässä vielä liikkeen sivut:

http://www.whiteonwhite.fi/etusivu/

Ja tässä Riviera Maisonin kotisivut:

http://www.rivieramaison.com/

Riviera Maison locates in Mannerheimintie 2 and the name of the shop in Helsinki is White on White. Check out these websites:

http://www.whiteonwhite.fi/etusivu/

http://www.rivieramaison.com/

Olen tässä jonkin aikaa kypsytellyt seuraavaa sisustus hankintaa, nimittäin La Case De Cousin Paulin lamppuja. Ovatko nämä tuttuja teille? Olen harkinnut tuota New York-nimistä lamppusarjaa, joka on alla olevassa kuvassa.

lacasedepaul

Aikaisemmin näitä myytiin Helsingin keskustan Stockmannilla, mutta kun tuossa joku aika sitten kävin tiedustelemassa lamppujen tilannetta, niin eivät kuulemma enää myy niitä. Helsingin keskustan Stockmann oli lamppujen ainut jälleenmyyjä Suomessa :( Joten nyt ainut vaihtoehto päästä noihin lamppuihin käsiksi olisi tilata ne yrityksen verkkokaupasta.

http://www.lacasedecousinpaul.com/

Mutta tosi hauskoja ovat, joten eiköhän tuommoiset tule jossain vaiheessa hankittua ;)

Lately I have consider fancy lights of La Case De Cousin Paul. Are you familiar with these? Before Stockmann in Helsinki sold these lights, but a couple of weeks ago I visit there and ask about lights and the answer was that they don´t sell them any more :( So my only option is to order lights from webstore. Here is the website:

http://www.lacasedecousinpaul.com/

Jos etsitte sisustusinspiraatiota niin käykää tsiigaa seuraavat sivut:

If you are missing deco inspiration, check out these:

http://freshome.com/

http://architizer.com/

https://www.facebook.com/alvhemmakleri?fref=ts

http://www.popsugar.com/living

granit

Jos pidät erittäin pelkistetystä sisustuksesta suosittelen vierailemaan ruotsalaisessa Granitissa Bulevardi 2-4.

Like plain deco? This is for u!! Granit locates Bulevardi 2-4 in Helsinki and here is the website:

http://www.granit.com/

deco

Sisustus inspistä :D !!!

Have fabulous decorating moments!!

lippis      xoxoxo E

Fashion Passion

Hei vain lukijat, täällä taas kirjoittelen. Tällä kertaa piti aihetta aika kauan arpoa, että tekisinkö muotiin vai sisustukseen liittyvän postauksen. No muotiin tällä kertaa päädyin, koska tämä viikko on ollut niin otollinen siihen. Sisustusjuttuja tulossa kuitenkin lähiaikoina ;) // Hi readers! This time it took me a while to decide between a fashion or an interior decoration post. Finally I ended up writing about fashion, because this week has been perfect for it. Posts about interior decoration are coming soon ;)

fashion

fashion2

Tyylini on vaihdellut kovasti vuosien aikana ja välillä on ollut sellaisiakin aikoja että “ihan sama mitä puen”. Nykyisin ykkös prioriteetiksi on noussut mukavuus ja entistä usein huomaan jättäväni korkokengät kotiin ja baariin suuntaankin niiden sijaan mukavissa hankaamattomissa tasapohjaisissa kengissä. En tiedä mitään kauheampaa kuin huiman korkeat korkokengät, joista pohkeet alkavat kramppaamaan jo 10 minuutin sipsutuksen jälkeen, päkiät ja kantapäät tulevat kipeiksi ja tämän ihanan kokonaisuuden kruunaa vielä rakkulat . Ei kiitos. Näinä hetkinä sitä muistutttaa mieleensä ” no mutta eihän nää kaupassakaan hangannut”. Niinpä niin, korkokengät – naisen paras vai pahin ystävä? No onhan ne kauniita! Itsekin sorrun välillä ikkuna shoppailemaan korkokenkiä, mutta onneksi nämä epämukavat kaunokaiset eivät ole  päätyneet lähiaikoina kotiin asti.

Sama juttu vaatteissa, enää en mielelläni lähde ulos 20 asteen pakkasiin minimekossa palelemaan, vaan sen sijaan farkut ja lämmin neule päälle, jonka voi tarvittaessa sisätiloissa riisua. Kaikki vähänkin kiristävät tai epämukavat vaatteet jätän suosiolla kaupan hyllyille, vaikka ne näyttäisivätkin kuinka hyviltä pukukopissa sovitettuna.

//For me comfort is the thing about fashion. In these days I don´t wanna suffer in high heels, though they are pretty. I often wonder are high heels womens best or worst friend? Every cloth that is uncomfortable stays in the shop, although it might look awesome in a changing room.

Tällä viikolla löysin H&M:stä tämmöisen upean ruusupaidan. Paita on materiaaliltaan hieman läpikuultava ja sopii hyvin niin töihin kuin vapaa-ajallekin! // In this week I found this beautifull rose shirt from H&M.

ruusuruusu1

Yritän ostaa semmoisia vaatteita, että ne säilyisivät mahdollisimman pitkään (tosin aina tämä ei onnistu: kitos Ginatricot ja H&M alennuksista). Kiinnostukseni on myös  herännyt lähiaikoina vintagea ja vaatteiden kierrättämistä kohtaan. Uskon, että tämä maailmalla jo jonkin verran myllänyt trendi alkaa pikkuhiljaa jo rantautumaan tänne Suomeenkin. Helsingissä nimittäin alkaa olemaan jo monenlaisia kirppiksiä. Alla löydät muutamat kirpputorit Helsingistä. Itse olen vieraillut näistä vain Ruutu Rouvassa ja sinne suosittelenkin menemään laukun himoisia ihmisiä ;) Kaivarin Kanuunasta olen kuullut ystäviltäni hyvää palautetta, että loistavia löytöjä on kuulemma tehty! Joten näin ollen puskaradion kautta voin sitäkin suositella! // I´m trying to buy clothes that will last long time. My interest about vintage and recycling clothes has arisen during last years. In my opinion recycling clothes will be trend in future. Below you can spot some “kirpputori” in Helsinki:

http://www.kaivarinkanuuna.fi/

http://www.ruutu-rouvaoy.com/

http://www.kirpputoridom.fi/index.php

Aina kuitenkaan ei tarvitse mennä ihan kirpputorille asti, vaan vierailun voi tehdä vaikkapa äidin, mummon tai kaverin vaatekaapille. Muotihan kiertää eli samat trendit toistuvat vuodesta toiseen, ehkä hieman teemaa vaihdellen. Äitini kaapin kätköistä löysin alla olevan takin, jota saan “lainata”. // Sometimes you can do amazing findings from your friend´s, mom´s or grandmom´s closet. This coat below is my mom´s.

takki

Ja tämän paidan sain ystävältäni, koska hän koki ettei paidalla ole enää käyttöä.// This shirt is from my friend who doesn´t use this anymore.

punpaita

punpaita1

Pidän hieman boheemista tyylistä, siitä ettei kaikki ole aivan täydellisesti vaan pieni sotkuisuus kuuluu asiaan.

kourtney

Tässä asussa printit toimivat kivasti mustien housujen parina ja aivan ihana laukku! // Prints + Black Jeans = Looking good!

sienna

Nahkatakki + Farkut -yhdistelmä aina HOT! En malta odottaa, että kevät tulee ja pääsee taas käyttämään nahkatakkia :) // Leather Jacket + Jeans = HOT!

rachel

Yksinkertaisuus = parhautta! // More simple = Better!

 hilary turkis

Arkilookiin saa helposti piristystä ja uutta vivahdetta huivilla tai turkiksella!

Tärkeintä kuitenkin on, että pukeutuu oman maun, vartalon ja budjetin mukaan! Vääränlaista tyyliä ei ole ja tärkeintä on että vaatteissaan viihtyy. Mielestäni tärkeintä ei niinkään ole, muodin seuraaminen ja sen mukaan pukeutuminen, vaan se että löytää sieltä ne omat jutut, jotka sopivat parhaiten itselleen ;) Muoti ja pukeutuminen on ennen kaikkea itsensä ilahduttamista ja arjen piristystä. Ja mikä ihaninta meillä naisilla on täysi oikeus höyröttää vaatteista, laukuista, kengistä yms. niin paljon kuin sielu sietää! // Most important is to dress up with your own taste, body and budget. Fashion is about cheering up yourself and trying something new. Remember there isn´t wrong way to do that ;)

Eli hyvät lukijat nyt suunnaksi kamun vaatekaappi ja mielikuvitus pyörimään!

Muodikkaan inspiroivaa viikkoa! // Fashionable week dudes!

Emilia

mie2

Fresh

Ulkoilu on aina ollut lähellä mun sydäntä. Lenkillä saa raitista ilmaa, ajatukset selkeytyy ja lenkin jälkeinen olo on parasta! Olen sitä mieltä, että luontopolulla rämpiessä saa samalla kasvohoidon, kun lähtee ulkoilemaan ilman meikkiä tuulipuvussa, myös jaloille tulee ihan erilaista rasitetta kun lähtee lenkille metsään tasaisen asfaltin sijaan. Luonnossa ulkoilu rentouttaa ja päästä edes hetkeksi mielen lepäämään kaupungin kiireiden keskeltä. // I love strolling in outdoors. Walking in the nature, give you fresh air and it is a good way relax. Nowadays it´s always rush, you have to hurry up to work, hobbies, meeting friends etc. When did you last have time for yourself and relaxation?

luonto mökki1

Vime aikoina on ollut tosi kiire opparin, töiden ja koulun suhteen, joten ulkoilulle (tai urheilulle ylipäätään) on jäänyt harmillisen vähän aikaa. Viikon kohokohdaksi on tullutkin tunnin lenkki luonnossa ja siihen päälle kun saa vielä saunan, niin aijai !! Mua näkeekin aina lenkkareissa vapaa-ajalla :D Rentoutuminen on kyllä jokaiselle niin henkilökohtainen asia, että siinä ei ole oikeaa eikä väärä vaihtoehtoa. Itselleni kävely luonnossa toimii parhaiten. // I have been so busy bee lately because of school and work. So I had have just a tiny time for outdoor walking. The best part of my week is nature and sauna!!

ranta1

metsä

New York 078New Yorkissakin mentiin näillä vetimillä :D

kaisla

meri

mie

ande

mie1

kakao

Anden kanssa ulkoillaan niin kesät kuin talvetkin, ympäri vuoden. Kesäisin usein pyörät on mukana meidän reissuilla. Hienoa ulkoilussa on kun löytää kauniin maiseman tai aivan uuden reitin. // We like  going outdoors both summers and winters. Finding a new route or a beautiful view is “the thing” about outdoors.

Valitettavasti tätä rakasta harrastustamme on tullut uhkaamaan läheisen luontoalueen Kivinokan rakentaminen asuinalueeksi tulevaisuudessa. Tämä on todella kurjaa, koska kyseissä paikassa on oma yhteisönsä ja upeat luontoreitit. Näin ollen pyytäisinkin teitä rakkaat lukijat täyttämään adressin alla olevasta osoitteesta Kivinokan säilyttämiseksi! http://www.adressit.com/kivinokkalaiset

Unfortenately our hobby is threaten by construction of houses in the nearest nature area Kivinokka. That´s why, I´m asking you my dearest readers to fill this address below, so that we could keep up our lovely nature! http://www.adressit.com/kivinokkalaiset

adressi

Jatkuvan istumisen jäljiltä (ensin koulussa, sitten töissä) itselläni selkä ja hartiat tahtoo jumittaa ja tulla herkästi kipeäksi, joten pakkohan tuota kehoakin on hoitaa, että pysyy kunnossa. Meille on annettu vain yksi  kroppa, jonka pitäis kestää elämän loppuun asti ja aika monta vuotta tässä on vielä edessä, että kehonhuolto on todella tärkeää. Itse herään jumppaamaan ja venyttelemään usein liian myöhään, sitten vasta kun pää on jatkuvasti kipeä tai selkää jumissa.

treeni

Tässä kuvassa mun kaksi parasta treeni kaveria Niken joogamatto ja uusin tulokas Casallin jumppakuminauha. Joogamatolla on hyvä venytellä ja tehdä vatsat ja selät. Matto ei ole liian paksu, joten joogaaminenkin sujuu maton kanssa loistavasti. Casallin jumppanauhalla taas saa vastusta perusliikkeisiin ja yhdellä jumppanauhalla voi käydä läpi melkeinpä kaikki kehon lihakset! Olenkin täällä kotona tehnyt vaikka minkälaisia viritelmiä treenatessa, hyvä kun lamput ei oo tippunu haha :D Olen ollut erittäin tyytyväinen tähän hankintaan :) Tuota Casallin jumppanauhaa on eri tasoisia: easy, medium ja strong. Itselläni on tuo Medium, jota myyjäkin suositteli. Olen tehnyt seuraavia liikkeitä nauhalla: http://www.casall.com/training/exercises?tools=8

In this picture above are my two best working friends yogamat by nike and exatube by Casall. Yogamat is ideal for streching and working out your abs and back. Exatube give some resistance for your home workout routine. Here are some exercise that I used to do with exatube: http://www.casall.com/training/exercises?tools=8

work

Olen tehnyt tämmöistä treeniohjelmaa vatsoille viimeaikoina ja huh on tehokas. // Here is my recent ab workout, check out:

work1

No tulipas tästä nyt aika romaani :D mutta hyvä jos jaksoitte lukea. Antoisia ulkoiluhetkiä, treenejä ja luontoelämyksiä!

me

<3 Emilia